“自我选择效应”是指个人一旦踏上某条人生道路，便倾向于继续沿着这条道路前行，并在过程中不断强化这一选择。如学生在选择文科后，会自然而然地更倾向于文科类专业和工作，积累相关的人脉和经验。

一、“自我选择效应”具有双面性

“自我选择效应”具有双面性。当我们的选择与自身的兴趣、天赋和目标高度契合时，它推动我们不断向前。如一个热爱绘画的孩子选择了艺术道路，他会在不断的艺术学习和交流中，逐步提升自己的专业水平。若我们的选择是基于外界的压力，或是由于缺乏对自身的深入了解，那么则可能引发一系列不理想的连锁反应。例如，一个学生仅仅因为父母的期望而选择了自己并不感兴趣的大学专业，他可能会在学习过程中缺乏动力，陷入一种恶性循环，从而限制了个人的全面发展。

二、善用“自我选择效应”，开启理想人生

（一）深入自我探索，做出明智初始选择

在面临重大抉择前，我们通过回顾成长的点滴，借助心理测评工具等科学手段，全方位地挖掘自身的兴趣、优势、价值观和目标，将兴趣与优势紧密结合，思考未来的职业方向，为人生的航船锚定正确的起航点。

（二）保持开放心态，适时调整选择方向

我们每个人的兴趣、能力和外部环境都可能随时间而改变。我们需保持一颗开放而包容的心，定期停下脚步，审视自己的选择是否依然契合内心的渴望与现实的需要。如有必要勇敢地调整方向，以适应不断变化的生活节奏。

（三）积极主动学习，强化优势选择领域

一旦确定了契合自身优势的选择，就要以积极主动的姿态全身心地投入到学习与实践中。以金融行业为例，我们要不断追逐最新的行业动态，深入研究投资策略，考取含金量高的职业资格证书，积极参加各类研讨会和专业培训，拓展人脉，建立广泛的合作关系。通过在优势领域的持续深耕，积累丰富的知识与经验，为自己创造更多的发展机会和上升空间，从而实现个人的成长与成功。

善用“自我选择效应”，掌握人生的主动权，就如同艺术家在人生的画卷上精心描绘，塑造出自己理想中的精彩人生，留下独一无二的绚丽篇章，让生命的每一刻都闪耀着属于自己的独特光芒。 （作者为海淀区心理康复医院社区管理科 杨娜）