记者节又至。翻开证件照：25岁，我从中国传媒大学播音系研究生毕业后冲进海淀，眼里全是“我上我能行”的莽劲儿；再看镜中：40岁，眼角刻下“进度条”，少年意气拉成沉稳长波，远方理想调成清晰近景。

16年，从编导部到全媒体科，从采访部到电视编辑部，当过主持人、记者、编辑、导演，策采编播全链路“通关”，像打怪升级，也像不断归零重启。海淀区“两会”、中关村论坛、冬奥宣传……我始终站在区域重大主题报道第一线，渐渐明白：记者，不只是“传声筒”，更是时代的“价值策展人”。

当AI生成快讯和画面，我们凭何立足？答案是：守住“在场”的力量！那些算法无法复制的现场温度、人性褶皱、思想火花，才是新闻的“硬核”价值。我用短视频重构叙事节奏，用融合表达新的故事，但始终坚信：技术是翅膀，思想与温度才是新闻的灵魂。

16年如被快进，把16年剪成6帧——第一帧：青涩——国庆60年，第一次出镜摇头晃脑的“萌新”；第二帧：深耕——凌晨3点蹲守急诊抢救室，用镜头定格医者仁心的“记录者”；第三帧：从容——《海淀新闻》主播台前，从容自信的“门面”；第四帧：较真——编辑机前逐帧打捞真相也打磨自己的“匠人”；第五帧：死磕——为一个视频创意，把十几版脚本揉成团的“偏执狂”；第六帧：坚定——把16年青春压成快剪，咽下困倦，仍攥紧话筒的“追光者”。

6帧连成“时空滑轨”，滑向下一个提问，也滑向更多可能。

作为中心“老”新闻人，我深知：记者节，不仅是致敬，更是自省。

经验尚鲜活，热情仍澎湃。

记者节，敬那个镜头里，不肯老去的自己。