本报讯（记者 张桢贞）为关爱女性健康、提升女性对更年期的科学认知，近日，清华园街道特别邀请北京清华长庚医院妇产科副主任医师刘俊，开展了一场主题为《女性更年期不可怕——科学应对是关键》的专题健康科普讲座，为辖区女性居民解读更年期常见问题与健康管理策略。

讲座现场，刘医师结合丰富的临床经验，用通俗易懂的语言讲解了女性更年期的生理变化、典型症状及应对方法。她指出，更年期是女性生命周期的自然阶段，但潮热、失眠、情绪波动等症状常被忽视或误解。她强调：“更年期不是‘病’，但需要科学管理。通过科学的生活方式调整、心理疏导和必要的医疗干预，女性完全可以平稳度过这一阶段，保持健康活力。”

刘医师还提到，合理膳食、规律运动、定期体检以及激素替代疗法（需专业评估）都是有效的管理手段。她特别提醒，家庭成员的理解与支持对更年期女性的心理健康至关重要。

讲座结束后，现场进入了热烈的提问环节。居民们纷纷举手，就自己或家人遇到的更年期问题向专家请教。“刘医生，我最近睡眠特别差，半夜总是醒，该怎么办？”一位50多岁的女士率先提问。刘医师耐心解答：“更年期失眠很常见，建议您白天适当运动，晚上避免喝浓茶或咖啡，必要时可以咨询医生，评估是否需要短期药物辅助。”另一位居民关心激素治疗的安全性：“听说激素替代疗法会致癌，是真的吗？”刘医师解释道：“激素治疗确实有适应症和禁忌症，需要在医生指导下进行个体化评估，科学使用是安全的，不必过度恐慌。”

居民李女士表示：“以前对更年期一知半解，今天学到了很多实用知识，以后能更从容地面对了。”此次讲座吸引了近百名居民参与，现场发放健康手册百余份。清华园街道相关负责人表示，未来将继续联合专业医疗机构，开展更多惠民健康活动，为居民提供实实在在的健康服务。