本报讯（记者 任淑云）继“红领上地午间好时光”书法课开课后，近日，第三期“红领上地午间好时光”瑜伽课在上地国际人才会客厅正式开课，吸引了地区20余家企业30多名员工踊跃报名，让瑜伽爱好者畅享午后的“伽”时光。

此次瑜伽课于每周三中午准时开课，将持续8周，邀请专业瑜伽老师全程指导。课程结合办公室人群久坐、伏案工作的特点，量身定制渐进式课程体系，通过系统体式练习、呼吸调节和冥想训练，帮助学员缓解肩颈劳损、释放工作压力。

授课现场，瑜伽老师从基础瑜伽知识入手，逐步引导学员掌握山式、猫式、上犬式、下犬式等经典体式，并配合呼吸法和放松技巧，帮助零基础学员快速入门。学员们跟随老师的动作，一点一点学习。在柔和的音乐中，他们缓慢抬手、曲腿、跪坐拉伸，逐步进入轻松的瑜伽世界。工作的疲惫被一点点抹去，学员们享受着这一刻的放松与宁静。

“跟着老师系统学习呼吸技巧后，下午工作效率明显提升，这种‘充电式午休’正是我们需要的。”北京航天驭星科技股份有限公司员工张女士在参加完“红领上地午间好时光”瑜伽课后表示。

“平时坐在电脑前一上午，肩颈僵硬得不行，午休时间能练会儿瑜伽，既放松身体又调整状态，这个活动太贴心了！”参与课程的企业员工纷纷点赞。

上地街道党群服务中心主任刘家民介绍，根据前期调研，针对企业员工“午休无处去、锻炼时间少”的痛点，结合员工需求，上地街道红领党群服务中心在第三期活动中特别推出8周系统瑜伽课程。本次活动消息一经发布，便收到热烈反响，神州数码、航天驭星、达美盛等20余家企业的员工踊跃报名，首周课程即满员开课。参与者涵盖程序员、行政人员、企业管理者等多类职场群体。

“作为上地街道服务企业的特色品牌，‘红领上地午间好时光’始终聚焦职场人群需求，通过整合地区资源，将优质文化、健康服务精准输送到企业一线。”刘家民表示，下一步，上地街道将继续以“红领上地”党建品牌为引领，围绕职场人关切的健康、学习、社交等需求，推出更多形式新颖、实用性强的午间活动，让“红领上地午间好时光”成为辖区企业员工的能量补给站，为构建活力上地、健康上地注入新动能。